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游泳馆里,教练隔着池壁喊话,提醒学员转动肩膀。自由泳换气时,头不能抬得太高,要顺势用嘴吸气。初学者总是怕呛水,一换气就停顿。教练说,把节奏放慢,身体才能浮起来。水花的声音很大,每个人都在自己的泳道里来回。五十米的泳池,数不清已经游了多少趟。

自行车公路赛,大部队紧紧跟成一串。领骑者破风开路,后面的骑手藏在气流里,能省不少力气。到了爬坡段,队伍拉长,有人站起来摇车,有人咬着牙保持坐姿。车架上的水壶被颠得咣当响。下坡时速度飙到七十公里,大家低头收肩,谁也不肯先减速。

橄榄球争球时,双方前排球员弓着身子,肩膀抵在一起。裁判把球从中间扔进去,中锋用脚拨给身后的队友。锋线随即互相推挤,腰和腿同时发力。后卫把球接住,立刻向边线转移。看台上响起低沉的呐喊。争球结束,球已经传到外围。

羽毛球馆的灯光刺眼。两个人隔着网来回击球,白色羽毛球在空中划出短促的弧线。打到第三局,其中一个人明显步伐变沉,救球时差了一步。另一个人没有放缓节奏,反而加大了扣杀的力量。羽毛球砸在界线上,弹起,落在场外。输的人弯下腰,双手撑住膝盖,大口喘气。赢的人走过来,伸出手,把他拉起来。两人都没说话。

人心齐,泰山移。龙舟赛需要全队划桨频率一致,节奏统一。十个人不齐,船身就会晃,速度提不上去。体育里的集体项目,靠的就是大家心往一处想,劲往一处使。

· 练引体向上,握法不同练的肌肉不同。 · 正握宽握,练背阔肌。 · 反握窄握,练二头。 · 手心出汗就抹镁粉。 · 下巴过杠才算一个。

可穿戴设备的光学传感器能够连续测量心率和血氧。新机型加入心电图和体温监测功能。算法从数据中识别出房颤,提示用户去医院检查。睡眠分期的准确度仍与专业仪器有差距。设备记录的步数和卡路里消耗作为日常管理参考足够,但不能用于医学诊断。医疗级认证的产品越来越少,多数定位在健康提醒。

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